O corre-corre diário e a responsabilidade em diversas áreas da vida, muitas vezes, levam as pessoas a negligenciarem a própria saúde. E, deixar o bem-estar em segundo plano pode trazer sérias consequências no futuro.

Por isso, uma avaliação médica rotineira é fundamental para verificar as condições gerais de saúde e os fatores de risco cardiovasculares, como diabetes, pressão alta e colesterol elevado, principalmente a partir dos 40 anos de idade. A partir dos 45 anos, deve-se incluir uma consulta com o urologista para o rastreamento do câncer de próstata.

Mas algumas medidas podem ser tomadas desde cedo para lhe auxiliar na adoção de um estilo de vida saudável e na prevenção dessas doenças. Vale a pena conferir algumas dicas:

- Pratique atividade física regularmente e mantenha uma dieta com fibras e carnes magras, limitando o consumo de gordura animal

- Procure incluir tomate e soja à sua dieta, pois eles podem ajudar na prevenção do câncer de próstata

- Não tome remédios para disfunção erétil nem use testosterona sem a orientação e acompanhamento do seu médico

- A partir dos 45 anos, consulte anualmente um urologista para fazer o exame clínico da próstata e a dosagem de PSA. Se houver casos de câncer nessa glândula em sua família, comece o rastreamento aos 40 anos de idade.





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Este material foi elaborado pelo Laboratório Helion Póvoa, tendo caráter meramente informativo. Não deve ser utilizado para realizar autodiagnóstico ou automedicação. Em caso de dúvidas, consulte seu médico.